«ВЕСЕЛЫЙ КЕНГУРЁНОК»
Программа по фитбол - гимнастике уникальна по своему воздействию на организм занимающихся и вызывают большой интерес у детей и взрослых.
Упражнения на мячах обладают оздоровительным эффектом. За счет вибрации при выполнении упражнений и амортизационной функции мяча улучшаются обмен веществ, кровообращение в межпозвонковых дисках и внутренних органах, что способствует разгрузке позвоночного столба.
Упражнения на мячах тренируют вестибулярный аппарат, развивают координацию движений и функцию равновесия, оказывают стимулирующее влияние на обмен веществ организма, активизируют моторно-висцеральные рефлексы.
Программа занятий
Программные задачи для каждого занятия практически едины для каждого номера занятия в любом блоке.
1-е занятие:
- Познакомить с первыми четырьмя упражнениями комплекса.
-Познакомить с техникой выполнения упражнений на фитболе, используя метод круговой тренировки.
2-е занятие:
- Познакомить со следующими четырьмя упражнениями комплекса.
- Разучить первые четыре упражнения на фитболе.
3-е занятие:
- Закреплять навыки выполнения всего комплекса упражнений.
Закрепить навык выполнения упражнений на фитболе.
4-е занятие:
- Совершенствовать умение выполнять комплекс упражнений.
- Совершенствовать навык выполнения упражнений на фитболе.
Внедрение фитбол - гимнастики в образовательный процесс ДОУ вписывается довольно легко. В результате данной работы повышается уровень физического развития и здоровья.
Информация размещена на официальном сайте согласно Приказу Рособрнадзора от 04.08.2023 № 1493, с учётом требований Федерального закона от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных» в рамках Политики в отношении обработки персональных данных и на основании заявления работника